Mandag Fri Havde det dårligt
Tirsdag
Aften opv 4km i 3.38 + 15xbakker + 3km afjog i 3.37 (Militærbakken)
Onsdag
Aften 12km i 3.50 + frivend
Torsdag
Morgen 10km i 3.50
Aften opv 2.1km + 7x1km i 3.09 + 3km afjog i 3.51
Fredag
Massage af Darek
Lørdag
Morgen 11.6km i 3.49 med 14ryk undervejs (skovsøen)
Aften 11km i 3.38 (Brand st)
Søndag
Morgen 11km i 3.53
