Mandag
Formiddag: 14km i 3.43
Tirsdag
Morgen: 11km i 3.48
Aften: Opv. 3km i 3.50 og 15xBakker ca 300m (Åløkke-bakken) med jog ned(8km i 3.45) og 2km afjog i 4.00
Onsdag Fri pga af smerte nederst i venste skinneben.
Torsdag
Aften: opv. 3km i 3.58 + 1km-1,5km-2km-0,5m (P2) Interval i 3.11 + 2km i 4.30
Havde tunge ben, og motivation er heller ikke i top.
Fredag
Morgen: 10km i 3.50
Aften: 8km i 3.45
Lørdag
Morgen: 7,5km i 3.44 + 4km i 4.00 + 2km i 4.15
Aften 10km i 3.51
Søndag
Morgen: 14km i 3.52
