Mandag
Morgen: 10km i 3.53 Løb ud mod skovsøen
Aften: 13km i 3.48 Løb ud mod Odense Brand st.
Tirsdag
Aften: opv. 4km i 3.40 + 15xBakker af ca 300m (Militærbakken) 7,5km i 3.59 + 2,2km i 3.57
Onsdag
Morgen: 15km i 3.45
Aften: 3km i 3.43 + frivend
Torsdag
Morgen: 11km i 4.00
Aften: opv. 3km i 3.53 + Fartleg med Peter,ronni,esben 4-3-2-5-4-3-2-1min 7,6km i 3.09 i snit + 2,4km i 3.55 vi startet ved kvikly på skibhusvej og løb ud igennem vollsmose. Følte det gik godt
Fredag: Fri
Lørdag
Morgen: 15km i 3.43
Søndag
Morgen: 14km i 3.42
